Kata healing maupun self healing akhir-akhir ini memang kerap muncul, hampir semua kalangan pun sering menyebut kata tersebut. Katanya kalau stress atau capek "butuh healing tuh", bahkan ada yang mengatakan "kurang healing tuh". Bahkan untuk saat ini healing adalah obat dari segala obat jika sedang merasakan suntuk maupun lelah dengan rutinitas setiap hari. Tapi bagi para readers sudah tahu belum sih apa arti kata healing maupun self healing? Yuk simak penjelasan mimin dibawah ya apa arti healing maupun self healing, dan apa saja kegiatan yang dapat dilakukan untuk melakukan self healing. 

Nah sudah pada tahu belum sih kalau kata self dan healing itu diambil dari bahasa asing, yakni bahasa inggris. Healing jika diartikan menurut kamus besar bahasa Inggris terjemahan Indonesia mengacu pada arti penyembuhan. Lingkup penyembuhan dari kata healing sendiri sebenarnya cukup besar. Arti healing juga dapat dikaitkan dengan penyembuhan jiwa, perasaan, batin, maupun pikiran. Oleh karena itu,muncul istilah self healing atau jika diartikan adalah penyembuhan diri. 

Penyembuhan diri atau self healing ini bisa terjadi akibat luka batin seseorang terhadap sesuatu yang terjadi pada dirinya. Sebab kita tidak pernah tahu sedalam apa perasaan seseorang hingga bisa terluka baik karena hal-hal kecil maupun hal besar yang dapat membuat trauma. Luka fisik sesorang mungkin dapat dengan mudah disembuhkan dengan sebuah obat, tapi untuk luka batin ada beberapa yang sulit untuk disembuhkan, sebab jika batin yang terluka terkadang fisik pun ikut merasakan. Lalu perlukah seseorang melakukan self healing? Nah berikut ada beberapa tips bagi kalian yang ingin melakukan self healing.

1. Me Time

Me Time berarti menggunakan waktu untuk diri sendiri. Dengan menerapkan me time untuk pengobatan batin, ada beberapa hal yang dapat diakukan oleh seseorang, misal dengan melakukan apa yang dia sukai. Sebab dengan menggunakan waktu untuk apa yang seseorang sukai biasanya dapat memicu hati untuk lebih bahagia serta lebih nyaman. Biasanya pula dengan me time ini seseorang cenderung untuk menghindari berinteraksi dengan orang banyak, sebab ada beberapa masalah yang menyebabkan luka batin terjadi karena seseorang yang ada dalam hidupnya.

2. Memaafkan Diri Sendiri

Seringkali luka batin seseorang ada karena kesalahan yang telah ia perbuat sendiri. Terkadang seseorang dapat dengan mudah memaafkan kesalahan orang lain, namun memaafkan diri sendiri tidak bisa. Bahkan akibat dari kesalahan yang telah ia lakukan ia menjadi takut untuk mengambil sebuah keputusan yang ada. Maka dari itu dengan memaafkan diri sendiri seseorang akan bisa menjadi lebih tenang dan nyaman.

3. Melakukan Kegiatan Positif

Kemudian selain 2 contoh diatas hal yang daapt dilakukan ialah dengan kegiatan positif. Banyak sekali kegiatan positif yang ada, diantaranya yang bisa kalian lakukan seperti hobi, berolahraga, berkebun, mendengarkan musik atau bisa juga dengan membaca buku dll.

4. Berbicara Pada Diri Sendiri

Melakukan tindakan berbicara pada diri sendiri juga menjadi salah satu bentuk self healing. Kita bisa memanfaatkan cermin untuk berkaca dan mulailah untuk jujur pada diri sendiri. Cobalah untuk ungkapkan apa yang kalian rasakan selama ini. Hal ini dinilai bisa lebih mempermudah bagi kita dalam memahami diri sendiri sekaligus mempermudah kita untuk bersyukur atas kehidupan.

Nah itu tadi beberapa contoh yang dapat dilakukan ketika ingin self healing tapi bingung mau melakukan apa, semoga bermanfaat bagi para pembaca<3